ile brac

i jak te mięsko wcinasz? i mam jeszcze takie pytanie.. ile wegli brac po treningu majac 80kg wagi tak zeby w sadlo nie poszlo?

Witam Zostało mi 24 dni do końca cyklu. Kiedy mogę zastosować cykl, co ile dni brać i gdzie-domięśniowo czy w brzuch? Mam 5000J pregnylu Czy to wystarczy?

acha czyli jem tyle ile mi brakuje nie no wiem ze na porcje wiecej niz 40g bialka nie warto brac . DZIEKI !! po 3 kg mam nadzieje ze jakies efekty juz beda .

ile tego heparegenu mam brac 2 tab 3 razy dziennie czy 1 tab 3 razy dziennie i do tego esentiale i karczoch a mysle ze aż takich złych wynikow nie mam

moim zdaniem na dobrym opakowaniu powienno pisać ile i kiedy brać a może kupiłeś jakiś pic :p

Kreata po 2x po 5g ( nie wiem po ile masz w capsie mg jak 1000mg capsy to bierz po 5caps ) - rano poprzebudzeniu ( ze 20-40 minut przed posilkiem znaczy sie ) lub przed treningiem a druga porcja po treningu / do tej kreatyny (za okolo 30 minut po zazyciu krety ) gainer Przed treningiem 1-1.5h posilek bialkowo/weglowodanowy Reszte gaineraz mozesz [...]

Więc jak uda, kupię też HMB. może mi ktoś napisać ile potrzebuję kreatyny, tauryny, glutaminy i dekstrozy żeby starczyło na miesiąc suplementacji? czytałem też że niektórzy biorą filomag B6. mam to w domu, powinienem brac?

jeszcze jedno pytanko. Ile tabletek Zincas Forte i FilomagB6 brać?

Po pierwsze podaj jakies przyblizone dane swoje wiek waga wzrost jaki masz cel -> ile chcesz brac :) poza tym osobiscie sadze ze powinno byc bialko normalne (miesko) dodatkowo postaraj sie urozmaicic troszke diete zebys sie szybko nie znudzil ale poczekajmy na rady bardziej doswiadczonych kolegow :)

bd juz dawno nie ma a jest duzo produkow na rynku. to sa walki dobrej jakosci (wykonanie zewnetrzne). w srodku nie wiadomo co, cos tam klepie ale co i ile tego jest to *** wie. nie radze brac tych rzeczy bo dobry british dragon dawno sie skonczyl.

staż konkretnie ile miesięcy?, niektórzy po 3 miesiącach uważają, że mają ten swój "staż" :P za kreatynę najlepiej się brać jak już masz przestój.

ile te 360 caps kosztuje i jak brać?

jakbys mial tak brac HMBolon by wyszlo 8g samego hmb (a nie hmbolonu), to policz na ile Ci starczy... juz faktycznie chyba bierz go okolotreningowo.

mysle, ze tak. ile tego chcesz brać? jednakże bardziej bym w tym selu polecal stabilniejsze formy -jak ester, alkalyn, staki tego typu. aha- 350g- teraz dopiero zauwazyłem, nie ma szans- nawet czysta kreatyna w takiej ilosci to za mało. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-06-03 20:43:15

Ja chce połączyć nitro II treka i glute olimpa. I czekam na rade jak to brać ile i w jakich odstępach. Zmieniony przez - Gydziu w dniu 2007-09-26 22:44:56

Dzięki ;) tylko ile przed treningiem brac tego xp? 30 min tak jak np. shocka?

,,ile gram Gainera mógł bym brać żeby nie było skutków ubocznych"Dobre sobie gainera sporzywa sie według braków w diecie

mam 2 xpandy 925g no i carbo 3 kg.w jakich porcjach je brac???po ile gramów:p

nie patz co zalecaja tylko kieruj sie swoimi ubytkami w diecie!!! tyle ile potrzebujesz tyle bierz! Jesli masz dobra diete to na pewno nie musisz tyle brac!

albo lepiej jak brać Hmb ile tabletek dziennie i jakie pory??